Barcelona goalkeeper Neto made an embarrassing gaffe as his side were held to a 1-1 draw away to Alaves on Saturday, despite playing the final half an hour with an extra man.
IPL-13 के शनिवार को खेले गए मैच में मुंबई इंडियंस ने दिल्ली कैपिटल्स को 9 विकेट से हरा दिया। इस मैच में मैन ऑफ द मैच रहे ईशान किशन ने 47 गेंद पर 72 रन बनाए। इस सीजन में उन्होंने 49.37 की औसत से 395 रन बनाए हैं। वहीं अब तक खेले 48 मैचों में 26.58 की औसत से 1090 रन बनाए हैं। उन्हाेंंने अब कुल 6 अर्धशतक लगाए हैं। जिसमें 3 अर्धशतक इस सीजन में ही लगाए हैं। ईशान ने डि कॉक के साथ पारी की ओपनिंग करते हुए पावर प्ले में 38 रन बनाकर टीम को अच्छी शुरुआत दी। कॉक के साथ मिलकर उन्होंने टीम के लिए 68 रन की साझेदारी की।
हरभजन सिंह ने की तारीफ
ईशान की दिल्ली कैपिटल्स के खिलाफ 72 रन की पारी के बाद हरभजन सिंह ने तारीफ की है। उन्होंने कहा- वे सुपर टैलेंटेड हैं। निश्चित तौर पर इन्हें जल्द ही इंडिया टीम से खेलने का मौका मिलेगा।
आकाश चोपड़ा ने कहा- जब हम भारत के अगले विकेटकीपर की बात करते हैं तो ईशान के नाम पर भी चर्चा शुरू कर देते हैं। बच्चे में टैलेंट और स्किल है। मुंबई निश्चित तौर पर आईपीएल में टॉप दो में अपना सफर को खत्म करेगी।
##धोनी की उत्तराधिकारी की चर्चा में ईशान भी शामिल
महेंद्र सिंह धोनी के रिटायरमेंट के बाद नए विकेटकीपर की खोज जारी है। ऋषभ पंत को धोनी का उत्तराधिकारी माना जा रहा था। लेकिन वह चयनकर्ताओं को प्रभावित नहीं कर सके हैं।ऑस्ट्रेलिया दौरे पर ऋषभ पंत को टेस्ट टीम में ऋद्धिमान साहा के साथ पंत को टीम में शामिल किया गया है। वहीं पंत को वनडे और टी-20 में शामिल नहीं किया गया है। टी-20 में केएल राहुल और संजू सैमसन टीम में शामिल हैं। वनडे में केएल राहुल का चयन किया गया है। पंत ने इंडिया के लिए खेले 13 टेस्ट मैचों में 38.76 की औसत से 814 रन बनाए हैं। जबकि 16 वनडे में 26.71 की औसत से 374 रन हैं। वहीं 27 टी-20 में 20.5 की औसत से 410 रन हैं।
मुंबई पॉइंट टेबल में टॉप पर
मुंबई इंडियंस की टीम पॉइंट टेबल में टॉप पर है। उसके 18 पॉइंट है। अब लीग के खेले 13 मैचों में से 9 मैच जीते हैं, जबकि 3 हारे हैं। मुंबई टूर्नामेंट में चार बार की चैम्पियन हैं। पिछले साल फाइनल में चेन्नई सुपर किंग्स को 1 रन से हराया। वहीं चेन्नई प्ले ऑफ से बाहर हो चुकी है।
पाकिस्तान-जिम्बाब्वे के बीच दूसरे वन-डे (ODI) इंटरनेशनल में अंपायरिंग करने के साथ ही अलीम डार ODI में सबसे ज्यादा मैचों में अंपायरिंग करने का रिकॉर्ड बना लेंगे। डार ने अब तक 209 वन-डे मैचों में अंपायरिंग की है और वह रूडी कर्ट्जन के साथ बराबरी पर हैं। पाकिस्तान और जिम्बाब्वे के बीच दूसरा वन-डे रविवार को खेला जाएगा।
ICC और PCB का आभारी हूं: अलीम डार
डार ने कहा, 'जब मैंने इस प्रोफेशन को संभाला था, तब ये मुकाम हासिल करने के बारे में नहीं सोचा था। ये मेरे लिए बड़ी उपलब्धि है। मैं बस यही कहूंगा कि मैंने हर मैच में कुछ नया ही सीखा है और हर क्षण का आनंद लिया है। मैं अपने परिवार का शुक्रिया अदा करता हूं, जिन्होंने मुझे सपोर्ट किया। मैं इंटरनेशनल क्रिकेट काउंसिल (ICC) और पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड (PCB) का आभारी हूं। उन्होंने मुझे कई अवसर दिए, जिसकी बदौलत मैं यहां तक पहुंच सका।'
2000 में की थी अंपायरिंग की शुरुआत
डार ने अंपायरिंग करियर की शुरुआत पाकिस्तान और श्रीलंका के बीच साल 2000 में खेले गए वन-डे से की थी। वहीं, टेस्ट में अंपायरिंग की शुरुआत 2003 में की थी। 2002 में डार को ICC के इंटरनेशनल पैनल ऑफ अंपायर की लिस्ट में शामिल किया गया था। 2009 से 2011 के बीच उन्हें लगातार 3 साल ICC बेस्ट अंपायर का अवॉर्ड मिला था।
सबसे ज्यादा इंटरनेशनल मैचों में की अंपायरिंग
52 साल के डार ने पिछले साल स्टीव बकनर के सबसे ज्यादा टेस्ट मैचों में अंपायरिंग करने के रिकॉर्ड को तोड़ा था। डार ने अब तक 132 टेस्ट मैचों में अंपायरिंग की है। वहीं, टी-20 इंटरनेशनल में वह अहसान रजा के बाद दूसरे नंबर पर हैं। उन्होंने अब तक 46 टी-20 इंटरनेशनल मैचों में अंपायरिंग की है। अलीम डार के नाम तीनों फॉर्मेट मिलाकर सबसे ज्यादा 387 इंटरनेशनल मैचों में अंपायरिंग का रिकॉर्ड भी है।
After suffering a 5-wicket loss against Sunrisers Hyderabad, RCB skipper Virat Kohli admitted that the side failed to put up a decent target to defend. "It was never enough. We thought 140 might be a good total to get into the game, but things changed drastically, which we didn't predict. I thought we were not brave enough with the bat throughout the innings," Kohli said.
Diogo Jota grabbed the winner as Liverpool ground out a 2-1 victory over West Ham United at Anfield on Saturday to take the lead at the top of the Premier League.
After registering a comprehensive five-wicket win over Royal Challengers Bangalore (RCB), SunRisers Hyderabad skipper David Warner on Saturday said that it was not surprising to see so much dew in Sharjah. "Tonight the bowlers have executed it well. Dubai has been the same, I think it gets dewy here. It wasn't a surprise at all," Warner said.
Borussia Dortmund defender Mats Hummels scored twice in the second half as they beat Arminia Bielefeld 2-0 to move level on points with leaders Bayern Munich on Saturday.
On Saturday, Trent Boult and Jasprit Bumrah showcased how devastating they can be in this format. Boult nipped out wickets at the top and Bumrah overwhelmed Delhi Capitals' middle-order as Mumbai Indians blew away the Delhi batting line-up at the Dubai International Cricket Stadium.
Canada’s Janine Beckie will be looking for her chance to help Manchester City defend their title as they take on Everton in the women’s FA Cup final on Sunday.
आपको टेक्नोलॉजी पसंद है, लेकिन समय कम होने की वजह से आप इससे जुड़ी खबरें नहीं पढ़ पाते, तब हम आपके लिए टेक डिस्क्राइबर लेकर आए हैं। इस एक खबर में हम आपको इस सप्ताह अपडेट हुए ऐप्स के साथ लॉन्च होने वाली नई टेक्नोलॉजी के बारे में बताएंगे। तो चलिए जल्दी से शुरू करते हैं वीकली डिस्क्राइबर।
1. भारत में लॉन्च हुई एपल वन सर्विस
2. भारत में पबजी का पूरी तरह से गेम ओवर
फिर वापसी कर सकती है पबजी!
3. भारतीय सेना ने खुद के लिए बनाया वॉट्सऐप जैसा ऐप SAI
4. अवास्ट ने प्ले स्टोर पर 21 मलेशियस गेमिंग ऐप की पहचान की
Ontario Premier Doug Ford is leaving the door open for bodychecking to remain in the Ontario Hockey League for the upcoming season.
Canada’s Janine Beckie will be looking for her chance to help Manchester City defend their title as they take on Everton in the women’s FA Cup final on Sunday.
दिल्ली कैपिटल्स के खिलाफ जीत दर्ज करने के बाद मुंबई इंडियंस के अस्थाई कप्तान कीरोन पोलार्ड ने कहा है कि रोहित शर्मा जल्द ही टीम में वापसी करेंगे। बता दें कि रोहित शर्मा किंग्स इलेवन पंजाब के खिलाफ लेफ्ट हैम स्ट्रिंग में चोट लगा बैठे थे। चोट की वजह से उन्हें ऑस्ट्रेलिया दौरे के लिए भी टीम में शामिल नहीं किया गया।
न्यूज एजेंसी ने सूत्रों के हवाले से कहा कि प्ले-ऑफ में रोहित के खेलने की काफी ज्यादा संभावना है। टॉप-2 में रहने के चलते अब वह कुछ दिन और रेस्ट कर सकेंगे।
पोलार्ड ने पावर-प्ले में स्पिनर्स से कराई बॉलिंग
दिल्ली के खिलाफ मैच में तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह को 9वें ओवर में गेंदबाजी दी गई। पोलार्ड ने कहा कि पिच देखने के बाद मुझे लगा कि बॉल ज्यादा ग्रिप हो रही थी। ऐसे में स्पिनर्स को ज्यादा मदद मिल रही थी। इसलिए मैंने जयंत यादव और क्रुणाल से बॉलिंग करवाई। बुमराह पावर-प्ले में बॉलिंग करना चाहते थे, लेकिन मुझे लगता है कि इन पिचों पर बुमराह को मिडिल ओवर्स में बॉलिंग करवाना ज्यादा मददगार साबित होता।
ईशान किशन शानदार खिलाड़ी: पोलार्ड
पोलार्ड ने ईशान किशन की भी तारीफ की। उन्होंने कहा, 'ईशान हर मैच के साथ बेहतर होते जा रहे हैं। एकबार वे मैदान पर जम जाएं, फिर उन्हें आउट करना बेहद मुश्किल होता है। शुरुआती मैचों में तो उन्हें टीम में नहीं लिया गया। फिर वे टीम में शामिल हुए और चौथे नंबर पर बैटिंग की। इसके बाद उन्हें ओपनिंग मिली और उन्होंने शानदार खेल दिखाया।'
पोलार्ड ने अपनी कप्तानी में 17 में से 16 मैचों में दिलाई जीत
पोलार्ड ने अब तक 17 बार मुंबई इंडियंस की कप्तानी की है। जिसमें से उन्हें 16 मैचों में जीत मिली है। पोलार्ड ने कहा, 'हमें फाइनल में पहुंचने के लिए कुछ और मैचों में अच्छा प्रदर्शन करना होगा।
सीजन के 51वें मैच में मुंबई इंडियंस ने दिल्ली कैपिटल्स को 9 विकेट से हरा दिया। मुंबई ने 18 पॉइंट्स के साथ टॉप-2 अपनी जगह पक्की कर ली है। मुंबई के ओपनर ईशान किशन ने IPL में अपनी छठवीं फिफ्टी लगाते हुए 72 रन की नाबाद पारी खेली। उन्हें मैन ऑफ द मैच भी चुना गया।'
IPL के 13वें सीजन में लीग राउंड के 52 मैच हो चुके हैं। अब तक सिर्फ मुंबई इंडियंस ही प्ले-ऑफ में अपनी जगह पक्की कर सकी है। बाकी तीन स्थान के लिए 6 टीमों के बीच मुकाबला काफी रोमांचक होने वाला है। महेंद्र सिंह धोनी की कप्तानी वाली चेन्नई सुपर किंग्स (CSK) पहले ही प्ले-ऑफ की रेस से बाहर हो गई है। फिलहाल, सभी 8 टीमों के 1-1 मुकाबले बाकी हैं।
6 टीमों में से रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु, दिल्ली कैपिटल्स और सनराइजर्स हैदराबाद की दावेदारी मजबूत दिख रही है। बाकी तीन टीम कोलकाता नाइट राइडर्स, राजस्थान रॉयल्स और किंग्स इलेवन पंजाब भी अपनी दावेदारी पेश कर रही हैं।
लीग के बाकी 4 मैच
| मैच | तारीख | समय |
| चेन्नई vs पंजाब | 1 नवंबर | दोपहर 3.30 बजे |
| कोलकाता vs राजस्थान | 1 नवंबर | शाम 7.30 बजे |
| दिल्ली vs बेंगलुरु | 2 नवंबर | शाम 7.30 बजे |
| हैदराबाद vs मुंबई | 3 नवंबर | शाम 7.30 बजे |
दिल्ली-बेंगलुरु में से जीतने वाली टीम नंबर-2 पर पहुंचेगी
दिल्ली और बेंगलुरु में से जीतने वाली टीम दूसरे नंबर पर पहुंचेगी। वहीं, हारने वाली टीम दुआ करेगी कि हैदराबाद और पंजाब अपना आखिरी मुकाबला हारकर प्ले-ऑफ की रेस से बाहर हो जाएं। यदि ऐसा होता है, तो दिल्ली और बेंगलुरु दोनों ही टीमें क्वालिफाई कर जाएंगी।
पंजाब को अपना मैच जीतने और हैदराबाद के हारने की दुआ करनी होगी
पंजाब को अपना आखिरी मैच चेन्नई के खिलाफ हर हाल में जीतना होगा। यदि ऐसा होता है, तो टीम सीधे क्वालिफाई कर जाएगी।
कोलकाता-राजस्थान के बीच करो या मरो की टक्कर
कोलकाता और राजस्थान को एकदूसरे के खिलाफ अपना करो या मरो का मुकाबला खेलना है। जो भी टीम मैच जीतेगी, वह तभी प्ले-ऑफ में पहुंच सकेगी, जब पंजाब और हैदराबाद अपना आखिरी मुकाबला हारे।
अगर हैदराबाद और पंजाब में से कोई एक टीम जीतती है, तो वह तीसरे नंबर पर होगी। इस स्थिति में कोलकाता और राजस्थान को प्ले-ऑफ में पहुंचने के लिए एक-दूसरे को बड़े अंतर से हराना होगा, ताकि दिल्ली और बेंगलुरु के मैच में हारने वाली टीम के नेट रन रेट को पीछे छोड़ सके।
Well-known Canadian golf writer Lorne Rubenstein has personal insight on the late Sean Connery's passion for the sport.
IPL के 13वें सीजन का आज आखिरी डबल हेडर (एक दिन में 2 मैच) है। दोनों मुकाबले करो या मरो जैसे हैं। पहले दोपहर 3:30 बजे अबु धाबी में चेन्नई सुपर किंग्स (CSK) और किंग्स इलेवन पंजाब (KXIP) आमने-सामने होंगी। इसके बाद दुबई में शाम 7:30 बजे कोलकाता नाइट राइडर्स (KKR) और राजस्थान रॉयल्स (RR) के बीच मुकाबला होगा।
पंजाब के लिए जीत जरूरी
दिन के पहले मुकाबले में पंजाब को हर हाल में चेन्नई को हराना होगा। पंजाब के 13 मैचों 12 पॉइंट्स हैं। चेन्नई पहले ही प्ले-ऑफ की रेस से बाहर हो चुकी है। ऐसे में अगर चेन्नई यह मैच जीत जाती है, तो पंजाब के लिए प्ले-ऑफ के दरवाजे पूरी तरह बंद हो जाएंगे।
हारने वाली टीम प्ले-ऑफ में नहीं पहुंच पाएगी
इसके बाद शाम को कोलकाता और राजस्थान के बीच होने वाला मुकाबला भी एलिमिनेटर की तरह होगा। दोनों टीमों के 12-12 पॉइंट्स हैं और टॉप-3 टीमों के पॉइंट्स 14 या उससे ज्यादा हैं। ऐसे में दोनों में से जो भी टीम यह मैच हारेगी, वह टूर्नामेंट से बाहर हो जाएगी।
चेन्नई-पंजाब के सबसे महंगे खिलाड़ी
सीएसके में कप्तान धोनी सबसे महंगे खिलाड़ी हैं। टीम उन्हें एक सीजन के 15 करोड़ रुपए देगी। उनके बाद टीम में केदार जाधव का नाम है, जिन्हें इस सीजन में 7.80 करोड़ रुपए मिलेंगे। वहीं, पंजाब में कप्तान लोकेश राहुल 11 करोड़ और ग्लेन मैक्सवेल 10.75 करोड़ रुपए कीमत के साथ सबसे महंगे प्लेयर हैं।
पंजाब के लिए राहुल और चेन्नई के लिए डु प्लेसिस टॉप रन स्कोरर
पंजाब के कप्तान लोकेश राहुल 641 रन के साथ सीजन में सबसे ज्यादा रन बनाने वाले बल्लेबाज हैं। राहुल के नाम एक शतक भी दर्ज है। वहीं, चेन्नई के लिए फाफ डु प्लेसिस ने सबसे ज्यादा 401 रन बनाए हैं।
पंजाब के लिए शमी और चेन्नई के लिए करन टॉप विकेट टेकर
पंजाब के तेज गेंदबाज मोहम्मद शमी ने सीजन में अब तक 20 विकेट लिए हैं। ऑरेंज कैप की लिस्ट में वह 5वें स्थान पर हैं। वहीं, चेन्नई के लिए सबसे ज्यादा विकेट सैम करन ने लिए हैं। करन ने सीजन में अब तक 13 विकेट लिए हैं।
पिछले मुकाबले में चेन्नई ने पंजाब को हराया था
पिछली बार जब चेन्नई और पंजाब का आमना-सामना हुआ था, तब चेन्नई ने पंजाब को 10 विकेट से हराया था। दुबई में खेले गए सीजन के 18वें मैच में पंजाब ने पहले बल्लेबाजी करते हुए 4 विकेट पर 178 रन बनाए थे। जवाब में ओपनर्स शेन वॉटसन और फाफ डु प्लेसिस ने 14 बॉल शेष रहते चेन्नई को जीत दिला दी थी।
कोलकाता-राजस्थान के महंगे खिलाड़ी
कोलकाता के सबसे महंगे खिलाड़ी पैट कमिंस हैं। उन्हें सीजन के 15.50 करोड़ रुपए मिलेंगे। इसके बाद सुनील नरेन का नंबर आता है, जिन्हें सीजन के 12.50 करोड़ रुपए मिलेंगे। वहीं, राजस्थान में कप्तान स्टीव स्मिथ और बेन स्टोक्स 12.50-12.50 करोड़ रुपए कीमत के साथ सबसे महंगे प्लेयर हैं।
पिछली बार कोलकाता ने राजस्थान को हराया था
सीजन के 12वें मैच में कोलकाता ने राजस्थान को 37 रन से हराया था। दुबई में कोलकाता ने पहले बल्लेबाजी करते हुए 6 विकेट पर 174 रन बनाए थे। जवाब में राजस्थान 9 विकेट पर 137 रन ही बना पाई थी।
कोलकाता के लिए शुभमन और राजस्थान के लिए सैमसन टॉप रन स्कोरर
कोलकाता के शुभमन गिल ने अपनी टीम के लिए सीजन में सबसे ज्यादा 404 रन बनाए हैं। वहीं, राजस्थान में संजू सैमसन ने अपनी टीम के लिए सीजन में सबसे ज्यादा 374 रन बनाए हैं। सीजन में सबसे ज्यादा 26 छक्के भी सैमसन के ही नाम हैं।
राजस्थान के लिए आर्चर और कोलकाता के लिए वरुण टॉप विकेट टेकर
राजस्थान के तेज गेंदबाज जोफ्रा आर्चर ने अपनी टीम के लिए सबसे ज्यादा विकेट लिए हैं। आर्चर ने सीजन में अब तक 19 बल्लेबाजों को आउट किया है। वहीं, कोलकाता के वरुण चक्रवर्ती ने सीजन में अब तक 15 विकेट लिए हैं।
पिच और मौसम रिपोर्ट
अबु धाबी और दुबई में मैच के दौरान आसमान साफ रहेगा। अबु धाबी में तापमान 24 से 32 डिग्री सेल्सियस के बीच रहने की संभावना है। वहीं, दुबई में तापमान 22 से 32 डिग्री सेल्सियस के बीच रहने की संभावना है। दोनों जगह पिच से बल्लेबाजों को मदद मिल सकती है। यहां स्लो विकेट होने के कारण स्पिनर्स को भी काफी मदद मिलेगी। अबु धाबी में टॉस जीतने वाली टीम पहले गेंदबाजी करना पसंद करेगी। वहीं, दुबई में टॉस जीतने वाली टीम पहले बल्लेबाजी करना पसंद करेगी।
अबु धाबी में पिछले 44 टी-20 में पहले गेंदबाजी करने वाली टीम की जीत का सक्सेस रेट 56.81% रहा है। वहीं, दुबई में इस आईपीएल से पहले यहां हुए पिछले 61 टी-20 में पहले बल्लेबाजी वाली टीम की जीत का सक्सेस रेट 55.74% रहा है।
अबु धाबी में रिकॉर्ड
दुबई में रिकॉर्ड
चेन्नई 3 बार चैम्पियन बनी
धोनी की कप्तानी वाली चेन्नई ने लगातार दो बार 2010 और 2011 में खिताब जीता था। पिछली बार यह टीम 2018 में चैम्पियन बनी थी। चेन्नई 5 बार (2008, 2012, 2013, 2015 और 2019) आईपीएल की रनरअप भी रही है। वहीं, पंजाब को अब तक अपने पहले खिताब का इंतजार है।
कोलकाता ने 2 और राजस्थान ने एक बार खिताब जीता
आईपीएल इतिहास में कोलकाता ने अब तक दो बार फाइनल (2014, 2012) खेला और दोनों बार चैम्पियन रही है। वहीं, राजस्थान ने लीग के पहले सीजन में ही फाइनल (2008) खेला था। उसमें उसने चेन्नई को हराकर खिताब अपने नाम किया था।
कोलकाता का सक्सेस रेट राजस्थान से ज्यादा
राजस्थान रॉयल्स ने लीग में अब तक 160 मैच खेले, जिसमें 81 जीते और 77 हारे हैं। 2 मुकाबले बेनतीजा रहे। वहीं, कोलकाता ने अब तक 192 में से 98 मैच जीते और 93 हारे हैं। इस तरह लीग में रॉयल्स की जीत सक्सेस रेट 50.94% और कोलकाता का 51.83% रहा।
चेन्नई का सक्सेस रेट सबसे ज्यादा
आईपीएल में चेन्नई सुपर किंग्स का सक्सेस रेट सबसे ज्यादा 59.60% है। वहीं, लीग में पंजाब का सक्सेस रेट 46.03% है। चेन्नई ने लीग में अब तक कुल 178 मैच खेले हैं। 105 में उसे जीत मिली और 72 में उसे हार का सामना करना पड़ा। 1 मैच बेनतीजा रहा। दूसरी ओर, पंजाब ने अब तक 189 मैच खेले। उसने 88 जीते और 101 हारे हैं।
Major League Soccer postponed the Los Angeles FC's scheduled game Sunday night at San Jose, and cancelled Minnesota's match at Sporting Kansas City because of the coronavirus pandemic.
Major League Soccer postponed the Los Angeles FC's scheduled game Sunday night at San Jose, and cancelled Minnesota's match at Sporting Kansas City because of the coronavirus pandemic.
वजन घटाना चाहते हैं और हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं तो वीगन डाइट को अपना सकते हैं। फल, सब्जी और अनाज से मिलने वाले न्यूट्रिएंट्स पेट को दुरस्त रखने के साथ कैंसर का खतरा घटाते हैं। लेकिन कई महीनों तक इस डाइट के सहारे रहना खतरनाक है। क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. सुरभि पारीक कहती हैं, जब भी इस डाइट की शुरुआत करें तो इसके साथ कुछ और सप्लिमेंट्स लें वरना कुछ पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
आज वर्ल्ड वीगन डे के मौके पर जानिए वीगन डाइट को अपनाने से पहले किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है...
वीगन डाइट कैंसर का खतरा घटाती है, रिसर्च में साबित हुआ
अमेरिका में हुई एक स्टडी बताती है वीगन डाइट वजन घटाने में कारगर है। इसमें फैट बेहद कम मात्रा में होने के कारण ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और हृदय रोगों का खतरा घटता है। फल और सब्जियों के जरिए शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रखते हैं और इम्युनिटी को बढ़ाते हैं।
मेयो क्लीनिक की एक रिपोर्ट के मुताबिक, वीगन डाइट में नॉन-वेज नहीं शामिल होता, इसलिए ये कोलोन और ब्रेस्ट कैंसर से भी बचाते हैं। इसमें फायबर होने के कारण पेट से जुड़ी दिक्कतें जैसे कब्ज नहीं होता।
वीगन डाइट लें तो इन 6 बातों का ध्यान रखें
वीगन डाइट किसे नहीं लेनी चाहिए
ऐसे लोग जो पहले से अंडरवेट हैं। आयरन और कैल्शियम की कमी से जूझ रहे हैं, उन्हें वीगन डाइट लेने से बचना चाहिए। जैसे- एनीमिक महिलाएं। ऐसे लोग जिन्हें नट्स, सोया और ग्लूटेन से एलर्जी है उन्हें भी वीगन डाइट नहीं लेनी चाहिए।
वेजिटेरियन और वीगन डाइट के फर्क को भी समझ लें
वीगन और वेजिटेरियन डाइट में एक सबसे बड़ा अंतर है। वेगन डाइट में ज्यादातर ऐसे फूड शामिल हैं जो पेड़े-पौधों से सीधे तौर पर मिलते हैं। वीगन डाइट में एक बात का खासतौर पर ध्यान दिया जाता है कि जो भी फूड ले रहे हैं वो केमिकल से तैयार न हुए हों। यानी ऑर्गेनिक फार्मिंग से तैयार होने वाले फूड होने चाहिए।
कैसे शुरू हुआ वर्ल्ड वीगन डे
जानवरों के अधिकारों की वकालत करने वाले ब्रिटेन के डोनाल्ड वॉटसन ने 1 नवम्बर 1944 को 5 लोगों की एक मीटिंग बुलाई। इस बैठक में नॉन-डेयरी प्रोडक्ट पर चर्चा हुई। यहीं से पड़ी वर्ल्ड वीगन डे की नींव। इस दिन का लक्ष्य जानवर और पर्यावरण को बचाने के साथ लोगों को वेजिटेरियन फूड खाने के लिए जागरूक करना है।
Rajasthan Royals thrashed Kings XI Punjab on Friday to keep their playoffs alive and batsman Robin Uthappa feels that the side has found the right combination.
Only six matches to go now in the IPL 2020 league stage and the race to the playoffs is becoming more and more intense by the day.
Fresh off celebrating a milestone birthday of his own, Brazilian football great Pele wished his fellow legend Diego Maradona a happy birthday Friday as the mercurial Argentine celebrated his 60th.
A week ago, Royal Challengers Bangalore were sitting pretty on the points table with 14 points, high on confidence and success.
Chris Gayle may have missed out on yet another Twenty20 ton on Friday when he was dismissed for 99 but he wrote his name into the history books when he became the first player to smash 1,000 T20 sixes.
Just two weeks back, Delhi Capitals, having defeated Chennai Super Kings for the second time in the league, were at the top of the IPL points table with 14 points from 9 games. They just needed a solitary win from the remaining five matches to enter the playoffs. At that point of time, it seemed qualification was a mere formality.
After suffering a seven-wicket defeat against Rajasthan Royals (RR), Kings XI Punjab (KXIP) skipper KL Rahul said that the side needs to improve their bowling with the wet bowl after the opponents comfortably chased the target with 15 balls to spare. "There was a lot of dew in the second half and that made it a bit tough for the bowlers to grip the ball," Rahul said.
Novak Djokovic suffered his heaviest defeat in a three-set match on Friday when he was knocked out of the Vienna ATP tournament by lucky loser Lorenzo Sonego, stalling his bid to wrap up the year-end world number one ranking for a sixth time.
The sports power couple announced their engagement with a photo posted to Sue Bird's Instagram account on Friday and a representative for Megan Rapinoe confirmed the news to Reuters, as congratulations for the couple poured in across social media.
दिवाली नजदीक है और कंपनियां ग्राहकों को लुभाने के लिए अपने प्रोडक्ट्स पर डिस्काउंट देने में व्यस्त है। ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म्स भी बैक-टू-बैक सेल आयोजित कर रही है और लोग इसका जमकर फायदा भी उठा रहे हैं।
अगर आप भी इस फेस्टिव सीजन में नई गाड़ी या गैजेट खरीदने का प्लान कर रहे हैं, तो एक बार नीचे दिए ऑफर्स जरूर पढ़ लें। हमने एक लिस्ट तैयार की है, जहां एक ही जगह पर आपको लगभग सभी स्पेशल ऑफर्स की जानकारी मिल जाएगी...
सबसे पहले बात करते हैं टेक सेगमेंट की...
फ्लिपकार्ट पर बिग दिवाली सेल शुरू हो चुकी है। सेल में स्मार्टफोन पर बड़ा डिस्काउंट दिया जा रहा है। सेल के दौरान स्मार्टफोन पर नो-कॉस्ट ईएमआई ऑप्शन, एक्सचेंज ऑफर और कम्पलीट मोबाइल प्रोटेक्शन दिया जा रहा है।
1. सैमसंग गैलेक्सी F41
शुरुआती कीमत: 15499 रुपए (फ्लिपकार्ट)
2. वीवो वी20
शुरुआती कीमत: 24990 रुपए (फ्लिपकार्ट)
3. एपल SE(2020)
शुरुआती कीमत: 32999 रुपए (फ्लिपकार्ट)
4. आईफोन XR
शुरुआती कीमत: 39999 रुपए (फ्लिपकार्ट)
5. एलजी G8X (डुअल स्क्रीन)
शुरुआती कीमत: 24990 रुपए
सेल में कैटेगरी वाइज डिस्काउंट
| इलेक्ट्रॉनिक्स एंड एक्सेसरीज | 80% तक |
| फैशन | 50-80% तक |
| टीवी एंड अप्लायंसेस | 75% तक |
| ब्यूटी, टॉय और अन्य | 99 रुपए से शुरू |
| फर्नीचर | 75% तक |
| होम एसेंशियल | 99 रुपए से शुरू |
इलेक्ट्रॉनिक्स एंड एक्सेसरीज के डिस्काउंट
| लैपटॉप एंड डेस्कटॉप | 55% तक |
| हेडफोन एंड स्पीकर्स | 80% तक |
| मोबाइल कवर एंड स्क्रीन गार्ड | 129 रुपए से शुरू |
| स्टाइलिंग एंड हेल्थ केयर गैजेट | 299 रुपए से शुरू |
| स्मार्ट वियरेबल्स एंड डिवाइस | 70% तक |
| लैपटॉप एक्सेसरीज | 80% तक |
| टैबलेट | 4999 रुपए से शुरू |
| पावर बैंक | 75% तक |
| डेटा स्टोरेज डिवाइस | 70% तक |
| कैमरा एंड एक्सेसरीज | 80% तक |
| प्रिंटर, मॉनिटर और अन्य | 1999 रुपए से शुरू |
अमेजन पर भी ग्रेट इंडियन फेस्टिवल सेल चल रही है। सेल में कैटेगरी वाइज डिस्काउंट
| मोबाइल एंड एक्सेसरीज | 40% तक |
| इलेक्ट्रॉनिक्स एंड एक्सेसरीज | 60% तक |
| होम एंड किचन | 80% तक |
| क्लोदिंग और फुटवेयर | 80% तक |
| टीवी एंड अप्लायंसेस | 75% तक+ नो-कॉस्ट ईएमआई एंड एक्सचेंज |
अमेजन पर बेस्ट मोबाइल डील
| मॉडल | MRP | ऑफर प्राइस |
| आईफोन 11 | 64300 रु. | 49999 रु. |
| वनप्लस 8 | 41999 रु. | 39999 रु. |
| रेडमी नोट 9 प्रो | 14999 रु. | 12999 रु. |
| गैलेक्सी M51 | 28999 रु. | 22499 रु. |
| ओप्पो A52 | 20999 रु. | 15990 रु. |
ऑटो सेगमेंट में मिल रही है ये डिस्काउंट
1. इन 10 सेडान पर मिल रहा है 2.66 लाख रुपए तक का डिस्काउंट
| मॉडल | डिस्काउंट | |
| 1. | होंडा सिविक | 2.66 लाख रु. |
| 2. | फॉक्सवैगन वेंटो | 1.60 लाख रु. |
| 3. | हुंडई एलांट्रा | 1 लाख रु. |
| 4. | टोयोटा यारिस | 60 हजार रु. |
| 5. | मारुति डिजायर | 44 हजार रु. |
| 6. | मारुति सियाज | 40 हजार रु. |
| 7. | टाटा टिगोर | 40 हजार रु. |
| 8. | होंडा अमेज | 38 हजार रु. |
| 9. | होंडा सिटी | 36 हजार रु. |
| 10. | हुंडई ऑरा | 30 हजार रु. |
2. इन 10 हैचबैक पर मिल रहा है 75 हजार तक का डिस्काउंट
| मॉडल | डिस्काउंट | |
| 1. | हुंडई एलीट i20 | 75 हजार रु. |
| 2. | फॉक्सवैगन पोलो | 68500 रु. |
| 3. | हुंडई ग्रैंड i10 | 60 हजार रु. |
| 4. | होंडा जैज | 62 हजार रु. |
| 5. | मारुति सेलेरियो | 53 हजार रु. |
| 6. | डैटसन गो | 40म हजार रु. |
| 7. | मारुति इग्निस | 50 हजार रु. |
| 8. | हुंडई सेंट्रो | 45 हजार रु. |
| 9. | मारुति एस-प्रेसो | 48 हजार रु. |
| 10. | मारुति स्विफ्ट | 40 हजार रु. |
3. टोयोटा की इन तीन मॉडल्स पर 65 हजार तक का डिस्काउंट
| मॉडल | कुल डिस्काउंट | |
| 1. | ग्लैंजा (V) | 30 हजार रु. |
| 2. | यारिस | 60 हजार रु. |
| 3. | इनोवा क्रिस्टा | 65 हजार रु. |
नोट- वाहनों पर दी गई डिस्काउंट की राशि हर शहर में अलग हो सकती है। अपने शहर के ऑफर्स जानने के लिए नजदीकी डीलर से संपर्क करें।
बेशक किंग्स इलेवन पंजाब शुक्रवार रात को आईपीएल-13 के एक मैच में राजस्थान रॉयल्स से हार गई हो, लेकिन पंजाब किंग्स इलेवन के क्रिकेटर क्रिस गेल ने अपने नाम नया रिकॉर्ड दर्ज कराने में सफल हुए। वे टी-20 में 1000 छक्के बनाने वाले पहले बल्लेबाज बन गए। गेल ने 63 गेंद पर 99 रन बनाए। गेल ने इस सीजन में 6 मैचों में 46 की औसत से 276 रन बनाए हैं। जबकि कुल खेले 131 मैचों में 41.39 की औसत से 4760 रन बनाए हैं। पूर्व क्रिकेटर वीरेंद्र सहवाग ने राजस्थान के खिलाफ 99 रन की पारी के बाद गेल की तारीफ की। उन्होंने कहा- टी-20 के ब्रेडमैन क्रिस गेल हैं। इसमें किसी तरह की कोई संदेह नहीं होना चाहिए।
धोनी ने ऑटोग्राफ वाली टी शर्ट भेंट की
धोनी ने केकेआर के रविंद्र जडेजा, कुलदीप यादव, वरूण चक्रवर्ती सहित कई खिलाड़ियों को टी शर्ट और बैट पर ऑटोग्राफ दिए। उन्होंने टी शर्ट भी भेंट की। चेन्नई सुपर किंग्स ने इसका वीडियो शेयर किया है। सोशल मीडिया पर इसके वीडियो वायरल होने पर फैन्स धोनी की तारीफ कर रहे हैं। वहीं फैन्स यह भी अंदेशा जता रहे हैं कि कहीं धोनी का यह आखिरी टूर्नामेंट तो नहीं है। धोनी ने अगस्त में इंटरनेशनल क्रिकेट से सन्यास ले लिया है।
##एक फैन्स ने लिखा कि मुझे लगता है कि धोनी अपना आखिरी आईपीएल खेल रहे हैं। देखने में आ रहा है कि हर मैच के बाद वह ज्यादातर खिलाड़ियों को ऑटोग्राफ और टी शर्ट दे रहे हैं।
##एक फैन्स ने लिखा कि लोग आते हैं और जाते हैं। लेकिन धोनी जैसे महानतम खिलाड़ी बहुत कम ही होते हैं।
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England wicketkeeper-batsman Jos Buttler spoke to TOI about coping with the bubble, his fascination for MS Dhoni and how IPL and Rajasthan Royals helped him mould his career...
Rajasthan Royals batsman Ben Stokes scored a gutsy half-century and skipper Steve Smith had no hesitation in saying that the all-rounder is a "class player".
Juventus star Cristiano Ronaldo has tested negative for coronavirus after nearly three weeks, the club confirmed on Friday. Ronaldo first tested positive for Covid-19 on October 13 while playing with Portugal. He had been in self-isolation since returning to Italy.
The sports power couple announced their engagement with a photo posted to Sue Bird's Instagram account on Friday and a representative for Megan Rapinoe confirmed the news to Reuters, as congratulations for the couple poured in across social media.
ऑस्ट्रेलिया के स्टीवन स्मिथ ने घरेलू बिग बैश लीग से अपना नाम वापस ले लिया है। IPL में राजस्थान रॉयल्स की कप्तानी कर रहे स्मिथ ने न्यूज कॉर्प को दिए इंटरव्यू में कहा, 'ईमानदारी से कहूं तो बिग बैश में खेलने का कोई चांस नहीं है।' उन्होंने कहा कि बायो बबल में रहकर वे परेशान हो चुके हैं और कुछ दिन सुकून से गुजारने चाहते हैं।
स्मिथ ने कहा, 'अभी तो बायो-बबल की शुरुआत हुई है। हमें नहीं पता कि ये कब तक चलने वाला है। हालांकि, सिलेक्शन को लेकर तो सवाल होंगे ही। बायो-बबल के अंदर रहने के बाद मानसिक स्थिति पर भी काफी असर पड़ता है। इससे उबरने के लिए खिलाड़ियों को सामान्य जिंदगी बितानी जरूरी है।'
बायो-बबल में रहकर परेशान हैं स्मिथ
स्मिथ ने कहा, 'वे लगातार बायो-बबल में रहकर परेशान हैं। स्मिथ समेत ऑस्ट्रेलियन टीम के कई प्लेयर अगस्त से बायो-बबल में रह रहे हैं। पहले इंग्लैंड का दौरा और उसके बाद IPL में बायो-बबल में रह रहे हैं। इसलिए कुछ दिन इससे दूर रहना चाहते हैं।'
क्या है बायो-बबल?
आसान भाषा में कहें तो ये एक ऐसा वातावरण है, जिसमें रहने वाला बाहरी दुनिया से पूरी तरह कट जाता है। यानी, आईपीएल में हिस्सा ले रहे प्लेयर, सपोर्ट स्टाफ, मैच ऑफिशियल यहां तक की होटल स्टाफ और कोरोना टेस्ट करने वाली मेडिकल टीम तक को तय दायरे के बाहर जाने की अनुमति नहीं है। इसके दायरे में रहने वाला बाहरी दुनिया के किसी भी व्यक्ति के संपर्क में नहीं आ सकता।
क्या है बिग बैश टी-20 लीग?
बिग बैश ऑस्ट्रेलिया का घरेलू टी-20 लीग है। इसकी शुरुआत 2011 में हुई थी। इस लीग में 8 टीमें खेलती हैं। IPL की तरह देश-विदेश के कई खिलाड़ी इस लीग में खेलते हैं। पिछले साल सिडनी सिक्सर्स ने यह लीग अपने नाम की थी। स्टीव स्मिथ भी इसी फ्रैंचाइजी से खेलते हैं।
इस साल बिग बैश लीग की शुरुआत 3 दिसंबर से हो रही है। हालांकि, तब ऑस्ट्रेलिया को भारत के साथ घरेलू सीरीज भी खेलनी है। ऑस्ट्रेलिया के तेज गेंदबाज पैट कमिंस और बैट्समैन डेविड वॉर्नर भी इस लीग से अपना नाम वापस ले सकते हैं।
